Womanhood Yoga - Zyklus & Perimenopause in der Yogibar Akademie

Dein Körper ist zyklisch & geht durch unterschiedliche Phasen, wieso sollte dann deine Yogapraxis immer gleich aussehen?

Nimm dir in diesem vierwöchigen Yogakurs bewusst Zeit für dich und deine Frauengesundheit. Viele von uns haben ein schlechtes Verhältnis zum eigenen Menstruationszyklus und zum Älterwerden und auch die gängige Yogapraxis ist kein optimaler Support. 

Was wäre aber, wenn der Zyklus eine Quelle von Kraft ist und das Älterwerden die Quelle der Weisheit?

In diesem Kurs lernst du neben den unterschiedlichen Zyklusphasen auch die passende Yogapraxis kennen. Welche Atemübungen dir helfen können und ob es Akupressurpunkte gibt, die dich unterstützen. Außerdem lernst du, was sich in der Perimenopause, ca. ab 35-40 Jahren, verändert und wie du gut durch diese Lebensphase gehen kannst. Und ja, es wird auch zentral um das Thema Beckenbodengesundheit gehen, also ein optimaler Kurs, falls Verspannungen im unteren Rücken, Schmerzen im Beckenbereich oder eine schwache Blase ein Thema sind für dich. 

Jeder Abend beginnt mit einem kurzen Vortrag über das jeweilige Thema und bei Bedarf auch  Austausch zwischen den Teilnehmenden. Dann gibt es eine 60-minütige Praxis, die wohl ausgewogen ist und kräftigende sowie entspannende Elemente enthält. Abgerundet wird das ganze mit einem schönen Kristallklangschalen-Klangbad. Eine Wohltat für Körper, Geist und Seele.

Du kannst auch ohne Zyklus teilnehmen, wenn du noch ganz weit weg bist von der Perimenopause, mittendrin oder schon durch.

Es sind nur noch 4 Plätze im Studio frei und ONLINE ist auch noch Platz.

Anmeldung: hier entlang zur yogibar Akademie

Vier Termine im November: 9.11./16.11./23.11./30.11.

Ort: Yogibar Akademie, Käthe-Niederkirchner-Str. 33, 10407 Berlin

Uhrzeit: 20:00 - 21:30 Uhr