Diese Weiterbildung gibt dir die einzigartige Möglichkeit, deine Yin Yoga Kenntnisse zu vertiefen und mit Crystal Tones Alchemy Crystal Singing Bowls® auf ein tief transformierendes Level zu heben.

Wir wiederholen die Grundlagen der Traditionell Chinesischen Medizin und die Verbindung zur Yin Yoga Praxis, bevor wir eintauchen in die Welt der Klänge.

Wieso wirkt Yin Yoga zusammen mit den Kristallklangschalen so tief und wie kannst du das nutzen?

Wie gestaltest du den Raum optimal für tiefgreifende Veränderungen? 

In der Ausbildung gehen wir auf die seelisch-spirituellen Aspekte der fünf Wandlungsphasen ein und bringen dir bei, wie du bedeutungsvolle Yin Yoga & Klang Konzepte erstellst und vermittelst. 

Um die Erkenntnisse und Erfahrung zu vertiefen, zu verankern und zu integrieren, geben Michaela und Isabella kurze Klangbäder. Es gibt Raum für Theorie, Praxis, Erfahren, Austausch untereinander, Feedback durch uns sowie Zeit für Q&A.

Für wen ist diese Ausbildung:

• Für alle, die ein Interesse an Yin Yoga haben und Klang, die tiefer gehen wollen mit ihrem Wissen über Yin Yoga und die die Arbeit mit Alchemy Crystal Bowls kennenlernen oder vertiefen wollen

• Sowohl für den erfahrenen Yogalehrerinnen oder Sound Practitioner geeignet als auch für den Einsteiger 

• Zum Anwenden nur für dich selbst, für Familie & Freunde oder für Gruppen

Was du lernst:

• kurze Wiederholung Yin Yoga & TCM Grundlagen

• Spirituelle Aspekte der 5 Wandlungsphasen: Wasser, Holz, Feuer, Erde & Metall

• Raum gestalten & halten für tiefgreifende Veränderungen

• Grundlagen der Wirkung von Klang auf den Menschen

• Blick in die Wissenschaft und in alte Traditionen zum Thema Sound Healing

• Unter Anleitung in die eigene Erfahrung mit dem kristallenen Klang tauchen 

• Grundlagen zu den Alchemy Crystal Singing Bowls® 

• Die wichtigste Aspekte einer Crystal Bowl kennen- und verstehen lernen 

• Kennenlernen von Spieltechniken und deren Effekten

• Unterschied zwischen Alchemy Crystal Singing Bowls® und anderen Instrumenten wie z.B. Gong oder tibetischen oder kristalle Klangschalen 

• Praxis/Üben mit den Bowls

• Wie verbinde ich mich mit einer Crystal Bowl und erschließe mir ihre Schätze

• Spieltechniken ausprobieren und Feedback erhalten

• Einfacher Aufbau einer Yin & Crystal Bow Unterrichtsstunde und worauf zu achten ist

Nach der Weiterbildung erhältst du ein Zertifikat der Yogibar Akademie.

Praktisches:

Alchemy Crystal Singing Bowls® 

Falls du eine solche Klangschale besitzt, bring sie auf jeden Fall mit und informiere uns.

Für alle, die keine haben, steht eine zur Verfügung. Es besteht die Möglichkeit bei Interesse, eine der Bowls zu kaufen. Das kann zu Beginn aber auch jederzeit während oder nach der Weiterbildung geschehen.

Hier entlang zur Anmeldung!

Wo: Yogibar Akademie

Wann: 14.2.25 -16.2.24

Über uns 

Isabella

praktiziert seit 2007 Yoga und ist seit 2014 Yogalehrerin. Sie hat einen großen Erfahrungsschatz, was das praktische Unterrichten betrifft, da sie wöchentlich 10-17 Yogastunden seit 2016 unterrichtet in mehreren Studios Berlins und Online. Ihr begegneten die Crystaltones Kristallklangschalen zum ersten Mal bei einem Workshop in London im Frühjahr 2016. Im Sommer 2016 machte sie ihre Ausbildung zur Yin Yoga Lehrerin bei Stefanie Arend und holte sich ihre erste Crystal Tones Klangschale dazu. Somit war sie eine der ersten Lehrerinnen Berlins, die Yin Yoga mit Kristallklängen anbot. Die jahrelange Arbeit mit den Kristallklangschalen, sowie die tiefe Auseinandersetzung mit den Grundlagen der Traditionell Chinesischen Medizin und des Yin Yogas mündete in dem Kartenset “Circle of Life” vom Silberschnurverlag. Isabella ist bekannt für ihre gekonnt-liebevolle und klare Art Kristallklangschalen mit Yin Yoga zu verbinden und sie begeistert regelmäßig mit ihren Workshops zum Thema Klang, Yin Yoga und Frauengesundheit. Zusammen mit Michaela gibt sie ein bis zwei Mal im Jahr eine magisches Kristallklangschalen Sound Bath in Berlin.

www.isabella.yoga

Michaela

ist in Yin Yoga und Yoga Nidra (Amsterdam) und Reiki (New York) zertifiziert und mit den Alchemy Crystal Bowls bis zum höchsten Level bei dem internationalen Lehrer Yantara Jiro ausgebildet, um heilende Soundbaths, Soundsessions und -workshops zu geben.

Vor 6 Jahren stieß sie auf die Crystal Tones Alchemy-Kristallschalen und wusste sofort, dass sie damit arbeiten wollte. Liebe auf den ersten Blick. Schritt für Schritt baute sie ihre Kollektion auf, besuchte Schulungen in London und wurde außerdem Partnerin für Crystal Tones und bringt Menschen und ihre passende Klangschale zusammen. 

Michaela gibt regelmäßig Klangbäder und Yin & Crystal Bowl Sessions in verschiedenen Ländern und arbeitet mit Yoga- und Meditationslehrern zusammen, um besondere und erhebende Erlebnisse zu kreieren. Das Duo-Klangbad mit Isabella in der Heimatstadt Berlin ist eines der Highlights im Jahr.

www.michaelakress.com

Yoga für die Wechseljahre & Menopause Ausbildung (30h)

In der Weiterbildung “Yoga für die Wechseljahre & Menopause” lernst du, was Perimenopause, Wechseljahre und Menopause sind und wie sich die hormonellen Veränderungen in dieser Lebensphase auf den Körper auswirken können. Du erfährst, welche Yogapraktiken das Wohlbefinden deiner Yoginis positiv beeinflussen und typische Beschwerden lindern können.

Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und ihrer ganzheitlichen Sicht auf die Wechseljahre & Menopause. Außerdem lernst Du, welche Rolle der Beckenboden in den Wechseljahren spielt und wie du Frauen mit gezielten Beckenboden Übungen unterstützen kannst.

Yoga für die Wechseljahre & Menopause ist vielfältig und umfasst Atemübungen, kräftigende Yogaflows, Beckenboden Übungen, entspannende Yin Yoga-Elemente und Einflüsse aus dem Qi Gong. Mit diesem geballten Wissen kannst du deine Yoginis empowern und unterstützen.

Nach der Ausbildung bist du in der Lage, die Anzeichen der Perimenopause und Menopause zu erkennen und kannst deinen Schülerinnen helfen, ihre Yogapraxis auf die eigenen Bedürfnisse anzupassen. Statt reinem Frontalunterricht bekommst du kompakte Theorie und viel praktische Gruppenarbeit, bei der du das Gelernte direkt anwenden kannst! Mit unseren Stundenbildern kannst du direkt nach der Ausbildung loslegen und Frauen in den Wechseljahren unterstützen.

Was ist Yoga für die Wechseljahre & Menopause?

Die Wörter "Perimenopause", “Wechseljahre” und “Menopause” werden immer häufiger in der Zyklus- und Frauengesundheits-Community verwendet. Aber was bedeuten sie eigentlich?

Die Wechseljahre betreffen alle Frauen und etwa 75% erleben in dieser Zeit Beschwerden. Schätzungen zufolge fühlen sich ein Drittel bis die Hälfte der Betroffenen stark beeinträchtigt von ihren Symptomen. Wenn du unsicher bist, wie du diese Frauen mit Yoga unterstützen kannst, ist diese Ausbildung genau richtig für dich.

Yoga für die Wechseljahre & Menopause passt sich den körperlichen und emotionalen Herausforderungen dieser Lebensphase an und geht gezielt auf Wechseljahrsbeschwerden ein. Die Yogapraxis ist vielfältig und reicht von Atemübungen, kräftigenden Yogaflows, Beckenboden Übungen bis zu entspannenden Yin Yoga-Elementen und Einflüssen aus dem Qi Gong. Die Yogapraxis kann Wechseljahrsbeschwerden lindern und das Wohlbefinden steigern, sodass Frauen die Wechseljahre als eine Zeit der Transformation und des Wachstums erleben können.

Teilnahme & Zertifikat

• Für ein Zertifikat als Yoga Lehrerin für die Wechseljahre brauchst du eine 200h Yogalehrer Ausbildung

• Therapeutinnen, Coaches und interessierte Yoginis bekommen eine Teilnahmebestätigung

Ausbildungsinhalte

• Was sind eigentlich Perimenopause, Wechseljahre & Menopause?

• Wie verändern sich die Hormone und welche Auswirkung hat das?

• Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin TCM

• Welche Yogastile, Yogaübungen, Akupressurpunkte und Atemübungen helfen?

• Grundlagen der Beckenbodenanatomie und worauf es beim Älterwerden ankommt

• Wie passe ich die Yogapraxis individuell auf meine Schülerinnen an?

• Happy Wechseljahre & Menopause: Wie kann ich Frauen in der Wandlungsphase empowern?

• Aufbau und Sequencing von Yogastunden für Perinmenopause, Wechseljahre und Menopause

• Gruppenarbeit, freiwillige  Prüfung

Termine & Preise

Termine

Die Ausbildung umfasst 30 Stunden und findet an einem Wochenende statt. Den genauen Zeitplan bekommst du eine Woche vorher. Es gibt jeden Tag eine lange Mittagspause.

• Freitag: 9:00 - 19:00

• Samstag: 9:00 - 19:00

• Sonntag: 9:00 - 17:00

• Hausaufgabe: 2 Stunden

Preise

Im Preis sind 30 Unterrichtsstunden und die Lehrmaterialien inbegriffen. Early bird Preise gelten bis 2 Monate vor Ausbildungsbeginn.

• Regulärer Preis im Studio: 500€
  Early bird im Studio: 450€

• Regulärer Preis Online: 400€
  Early bird Online: 350€

Im Studio & Online

Die Ausbildung findet im Studio & Online statt. Bitte gib bei deiner Anmeldung an, wie du teilnimmst.

• Studio: YOU GLOW Yoga & Womanhood, Alt Stralau 12, 10245 Berlin

• Online: Livestream via Zoom

Zyklus Yoga Ausbildung (30h)

Happy Zyklus, Happy Life!

In der Zyklus Yoga Ausbildung lernst du die unterschiedlichen Zyklusphasen kennen und wie du die Yogapraxis optimal anpassen kannst. Die Praxis basiert auf der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und beinhaltet Meridianlehre, Yin & Yang, Wandlungsphasen und den Zyklus aus Sicht der TCM.

Neben Meditation, Asanas und Pranayama lernst du die wichtigsten Akupressurpunkte für einen harmonischen Zyklus kennen. Lerne, welche Rolle der Beckenboden spielt und wie Zyklus Yoga Frauen in der Perimenopause, Menopause und Beschwerden wie PMS unterstützen kann.

Die Zyklus Yoga Ausbildung ist genau richtig für dich, wenn Du Frauen helfen möchtest, ihren inneren Flow zu verstehen und in Harmonie mit ihrem Zyklus zu leben. Du erlangst ein tiefes Verständnis für die hormonellen, körperlichen und mentalen Veränderungen im Zyklus und wie du Frauen bei bei Zyklusbeschwerden, wie Periodenschmerzen, Krämpfen, Endometriose, ausbleibender Blutung, PCOS und PMS unterstützen kannst.

Statt reinem Frontalunterricht bekommst du kompakte Theorie und viel praktische Gruppenarbeit, bei der du das Gelernte direkt anwenden kannst! Mit unseren Stundenbildern und Workshop-Vorlagen kannst du direkt nach der Ausbildung loslegen und Frauen zu einem harmonischen Zyklus helfen.

Was ist Zyklus Yoga?

Dein Leben als Frau wird durch deinen Menstruationszyklus bestimmt. Je nach Zyklusphase ändert sich dein Energielevel und du möchtest entweder Bäume ausreißen oder brauchst Ruhe und Entspannung.

Zyklus Yoga passt sich deiner Zyklusphase an. Je nach Zyklusphase werden Asanas, Pranayama und Akupressurpunkte angepasst, um auf die hormonellen, körperlichen und mentalen Bedürfnisse einzugehen. Das Ergebnis ist ein Wohlfühlflow, der dir Energie schenkt und deinen Körper unterstützt.

Zyklus Yoga hilft dir, deinen inneren Flow zu verstehen und im Einklang mit deinem Menstruationszyklus zu leben. Sag “Goodbye” zu Periodenschmerzen, Krämpfen, PMS und Stimmungsschwankungen und beginne deinen inneren Flow zu lieben.

Teilnahme & Zertifikat

• Für ein Zertifikat als Zyklus Yoga Lehrerin brauchst du eine 200h Yogalehrer Ausbildung

• Therapeutinnen, Coaches und interessierte Yoginis bekommen eine Teilnahmebestätigung

Ausbildungsinhalte

• Die 4 Zyklus Phasen: hormonelle, körperliche und psychische Veränderungen

• Grundlagen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM): Meridianlehre, Yin & Yang, Wandlungsphasen

• Meditation, Pranayama, Asanas und Akupressurpunkte für die 4 Zyklus Phasen

• Anpassung der Praxis bei Endometriose, PCOS, PMS, schmerzhafter / unregelmäßiger Blutung, in der Menopause

• Der Beckenboden im Zyklus Yoga

• Perimenopause & Wechseljahre

• Happy Zyklus: Lifestyle Tipps für einen harmonischen Zyklus

• Aufbau und Sequencing von Zyklus Yoga Stunden, Kursen und Workshops

• Gruppenarbeit, freiwillige  Prüfung

Termine & Preise

Termine

Die Ausbildung umfasst 30 Stunden und findet an einem Wochenende statt. Den genauen Zeitplan bekommst du eine Woche vorher. Es gibt jeden Tag eine lange Mittagspause.

• Freitag, 20.06. 9:00 - 19:00

• Samstag 21.06. 9:00 - 19:00

• Sonntag 22.06. 9:00 - 17:00

• Hausaufgabe: 2 Stunden

Preise

Im Preis sind 30 Unterrichtsstunden und die Lehrmaterialien inbegriffen. Early bird Preise gelten bis 2 Monate vor Ausbildungsbeginn.

• Regulärer Preis im Studio: 500€
  Early bird im Studio: 450€

• Regulärer Preis Online: 400€
  Early bird Online: 350€

Im Studio & Online

Die Ausbildung findet im Studio & Online statt. Bitte gib bei deiner Anmeldung an, wie du teilnimmst.

• Studio: YOU GLOW Yoga & Womanhood, Alt Stralau 12, 10245 Berlin

• Online: Livestream via Zoom

Es ist nie zu spät für einen gesunden Beckenboden!

Ob beim Laufen, Springen, Husten oder Lachen - der Beckenboden ist unser Fundament im Körper. Er verschließt das Becken nach unten, stützt die inneren Organe und ermöglicht so unsere aufrechte Haltung. Er sorgt dafür, dass die Schließmuskeln von Blase und Darm funktionieren und trägt zu einer lustvollen Sexualität bei.

In der Yogapraxis und bei Yoga Ausbildungen wird der Beckenboden oft vernachlässigt. Und dass, obwohl etwa 30 bis 50% aller Frauen im Laufe ihres Lebens Beckenboden Beschwerden haben und Yoga viele Möglichkeiten bietet, zu helfen. 

Die Ausbildung Yoga für den Beckenboden hilft dir, ein besseres Verständnis für den Beckenboden zu entwickeln: Du lernst du wie der Beckenboden anatomisch aufgebaut ist und welche Verbindungen es im Körper gibt. Du erfährst, wie sich hormonelle Veränderungen (u.a. Zyklus, Schwangerschaft, Wechseljahre) auf den Beckenboden auswirken und welche Beschwerdebilder es gibt.

Für die Beckenboden Yoga Praxis lernst du kräftigende Übungen für den Beckenboden, Atemtechniken, Wahrnehmungs- und Entspannungsmethoden, um diesen wichtigen Muskelbereich aufzubauen und zu stärken. Nach der Ausbildung kannst du die Übungen mühelos in den Unterricht einfließen lassen oder komplette Beckenboden Yogastunden aufbauen.

Statt reinem Frontalunterricht bekommst du kompakte Theorie und viel praktische Gruppenarbeit, bei der du das Gelernte direkt anwenden kannst! Mit unseren Stundenbildern kannst du direkt nach der Ausbildung loslegen und Frauen helfen, ihre Beckenboden Gesundheit in die Hand zu nehmen!

Was ist Yoga Beckenboden Yoga?

Etwa 30 bis 50% aller Frauen haben im Laufe ihres Lebens Beckenboden Beschwerden: Inkontinenz, einen schwacher oder verspannten Beckenboden, Organsenkungen, Haltungsprobleme, Schmerzen im unteren Rücken, der Hüfte, beim Sex und während der Periode. Besonders häufig treten Beckenboden Probleme nach Schwangerschaften, Geburten und in den Wechseljahren auf.

Beckenboden Yoga hilft Frauen, den Beckenboden zu stärken, zu entspannen und besser wahrzunehmen. Die Praxis nutzt kräftigende Übungen für den Beckenboden, Atemtechniken, Wahrnehmungs- und Entspannungsmethoden, um diesen wichtigen Muskelbereich aufzubauen und zu stärken. Ein gut trainierter und entspannter Beckenboden verbessert die Haltung und sorgt für mehr Stabilität, Balance und Leichtigkeit in der Bewegung. Durch regelmäßiges Beckenboden Yoga können Blockaden gelöst und die Verbindung zur eigenen Körpermitte intensiviert werden, was eine tiefere und bewusstere Yogapraxis ermöglicht.

Der Beckenboden ist nicht nur für die körperliche Gesundheit essenziell: Ein stabiler Beckenboden stärkt das Selbstbewusstsein und das Gefühl der inneren Kraft.

Ausbildungsinhalte

• Anatomie des Beckenbodens, direkt involvierte Muskulatur & indirekte Muskulatur

• Beckenboden Mapping: Wie schenkst du deinen Yoginis das Körperbewusstsein im Beckenboden wieder?

• Welche Rolle spielen Atem, Kiefer und Füße? 

• Welche Rolle spielen Hormone während des Zyklus und der Wechseljahre?

• Was ist wichtig für eine “Beckenboden freundliche Yogapraxis”? Welche Anleitungen kannst du nutzen?

• Was weist auf einen verspannten oder schwachen Beckenboden hin? Übungen zur Kräftigung und Entspannung des Beckenbodens.

• Aufbau und Sequencing von Yogastunden für den Beckenboden inkl. Anpassung der Praxis bei Beschwerden, wie: Beckenbodenschwäche, Inkontinenz, Prolaps, Schmerzen beim Sex

• Happy Beckenboden: Lifestyle & Alltags Tipps

• Gruppenarbeit, freiwillige  Prüfung

Termine & Preise

Termine

Die Ausbildung umfasst 30 Stunden und findet an einem Wochenende statt. Den genauen Zeitplan bekommst du eine Woche vorher. Es gibt jeden Tag eine lange Mittagspause.

• Freitag: 9:00 - 19:00

• Samstag: 9:00 - 19:00

• Sonntag: 9:00 - 17:00

• Hausaufgabe: 2 Stunden

Preise

Im Preis sind 30 Unterrichtsstunden und die Lehrmaterialien inbegriffen. Early bird Preise gelten bis 2 Monate vor Ausbildungsbeginn.

• Regulärer Preis im Studio: 500€
  Early bird im Studio: 450€

• Regulärer Preis Online: 400€
  Early bird Online: 350€

Im Studio & Online

Die Ausbildung findet im Studio & Online statt. Bitte gib bei deiner Anmeldung an, wie du teilnimmst.

• Studio: YOU GLOW Yoga & Womanhood, Alt Stralau 12, 10245 Berlin

• Online: Livestream via Zoom